ゆる～り☆ゆんたく♬　第2回血糖値カフェ開催しました

2016.01.21

【カフェでの一幕】

・・・・・・

保健師　：「皆さんは日頃、何分ぐらいの時間をかけてお食事しますか～？」

A さん　：「5分以内！！」

B さん　：「私も早食いとよく言われます」

C さん　：「今日はいつもの2倍、時間をかけて食べてまーす」

保健師　：「急いで食べてしまう方は、たくさんゆんたくして時間を稼ぎましょうね～（笑）」

お忙しい仕事の合間の昼食となると、みなさん結構なスピードで食べられるようですね。。。
今回は、日ごろのお食事スタイルの話題でゆんたくしながら、ゆっく～り召し上がっていただきました。
満腹感はいかがだったでしょうか？？

 
ゆっくりよく噛んで食べることで満腹感が得やすく、血糖値も上がりにくくなります。
ゆんたくお食事をぜひお試しください☆

（文：たけ）