ゆる~り☆ゆんたく♬ 第2回血糖値カフェ開催しました

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ゆる~り☆ゆんたく♬ 第2回血糖値カフェ開催しました

2016.01.21

【カフェでの一幕】

・・・・・・

保健師 :「皆さんは日頃、何分ぐらいの時間をかけてお食事しますか~?」

A さん :「5分以内!!」

B さん :「私も早食いとよく言われます」

C さん :「今日はいつもの2倍、時間をかけて食べてまーす」

保健師 :「急いで食べてしまう方は、たくさんゆんたくして時間を稼ぎましょうね~(笑)」

 

お忙しい仕事の合間の昼食となると、みなさん結構なスピードで食べられるようですね。。。
今回は、日ごろのお食事スタイルの話題でゆんたくしながら、ゆっく~り召し上がっていただきました。
満腹感はいかがだったでしょうか??

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ゆっくりよく噛んで食べることで満腹感が得やすく、血糖値も上がりにくくなります。
ゆんたくお食事をぜひお試しください☆

(文:たけ)

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